全馬絕對不是兩個半馬，絕對不是！
當田中馬的抽籤結果揭曉，確定我可以拿田中馬作為初馬時，我的內心就跟田中鎮民「辦囍事」的心情一樣，是非常開心的。想像著熱情的鎮民啦啦隊們幫你加油，想像著超級豐盛的補給(和私補)，想像著沿著八堡一圳，在樹蔭下一公里一公里的推進。快樂地、無傷地完成我的初馬，那是一件多麼開心又具有紀念性的事啊！
兩年前我的第一場10K就是田中馬，當時(才)跑完10K，在終點處領完完賽禮後，才想移動跟家人會合，就頭暈腦脹地在終點旁的水溝邊蹲著，連抬起一根指頭的力氣都沒有，像是要告別這個世界似的。那時也很難想像後來10K變成「低消」的生活是什麼樣子。不過畢竟我走過來了，完成了幾個半馬，全馬的課表也吃了七八成(詳見我的初馬訓練計畫一、二)，現在的我，已經不是兩年前的那個我了。初馬對我而言，就是30K以後，再加個12K的LSD吧！誰知道，在兩年後，這42.195K根本就不是加法這麼簡單。都還不到32K，我就在八堡一圳邊靠著，想把胃裡的東西都貢獻給這水利工程。
人家說全馬32K才開始，我覺得32K開始的是地獄啊！
身為一個跑者，賽前，總是會給自己訂定目標。一般的目標訂法是把最難的擺在第一個，然後其次是比較簡單的，更簡單的這樣訂下來，例如：
- 四小時半完賽
- 五小時完賽
- 五個半小時完賽
我自己的目標訂法則是由基本目標開始，達到了再挑戰進階目標。所以目標清單長得像這樣：
- 在不被關門的情況下無傷完賽
- 全程都跑的，不當步兵
- 挑戰 Sub 5 (五個小時內完賽)
第一跟第二個目標我相信只要我把全馬當成LSD下去跑，應該沒有問題。畢竟都能用E心率跑完30K了，繼續保持節奏和體感，再加個12K就可以了。E心率的強度也不會受傷，從以前的比賽，不管是10K或是半馬我也從來沒有在賽道上抽過筋。要無傷完賽且全程跑起來，應該不難。
第三個目標則是賽前真正自己想挑戰看看的。如果當天狀況真的不錯，我會把步速維特在 6:30，這樣應該可以五個小時內完賽。
比賽當天早上，從田中火車站走出來，跟著長長的跑者人龍走在安靜的田中街頭。天氣涼涼的，不冷；時間不早不晚，大概跟平常起床訓練的時間一樣；身體狀況不錯，沒有肚子痛或是哪裡不舒服。感覺應該是個可以正常發揮，不會走鐘的好日子 (果然是菜鳥的自我感覺良好)。起跑前，看著兩年前自己蹲著那個水溝，滿滿的感觸突然湧上心頭，鼻頭一酸，還沒完賽，起跑的槍聲才剛要響起，淚水就已經在眼眶裡打轉了。兩年後自己又站在這裡，帶著不一樣的身體，不一樣的心情，不一樣的目標。起跑了。
田中的鄉親還是一樣熱情，前一公里的人潮多到走走停停，1K後就比較正常了。背後別著「我是初馬」的跑者還不少，自己也是一份子，今天大家的目標應該都是完賽吧。前5K都保持在6:15左右，算是跟預期的一致，輕鬆地跑過高鐵站，轉進水圳。開始出現補給，告訴自己，官補私補都一樣，維持紀律，今天不是來吃東西的，要是吃壞肚子就糟了。所以維持每3~5K進水站一次，喝運動飲料，必要時配個香蕉。其他美味的食物看看拍照就好。5K，10K，15K，心律區間慢慢上升，從E心率區間慢慢上升到M心率，這也是正常的，馬拉松本來就是M (Marathon)區間，正常的啊！我不知道的是，手表的溫度計顯示，已經悄悄地攀上了30度。
15K，補給站出現了烤雞，我拿著相機拍的時候禁不住加油團的熱情，接過來吃了一小塊。應該沒關係吧， 我想。15K到25K，我的步速在 6:30~6:40，全馬的距離已經跑了一半，自己的身體感覺還好，沒有什麼狀況。戴上帽子和墨鏡之後，感覺氣溫或是太陽好像也沒有很大的影響。只有跑錶上顯示自己的心率一直在M心率區間的上緣，感覺就快進入T心率區間。起跑一開始不久超過了530的配速列車，半路上在水站又超過了5小時的pacer，如果就 ahead time來看，現在至少「存」了12分鐘左右。
這樣下去，我應該可以完成第三個目標吧，我樂觀地想。至少我有12分鐘可以用啊。人家說全馬32K才開始，這時的我，反倒有些期待32K的來臨，想要體驗那種「撞牆」的感覺，想要感受一下那種「我為什麼要來跑馬，要來受這種苦」。
會不會，其實以這種輕鬆的速度跑下去，我會幸運到沒有遇上撞牆，順順利利地完跑回終點？我就著有點熱但還能忍受的天氣，一步一步地跨著，一口一口地呼吸著，然後暗自樂觀地期待著。
然後我就爆了。
26K，一轉進傳說的好漢坡，才剛跑了不到100公尺的山路，我的心率輕易地飆上A區間。那種之前跑 I2 x6 跑到跑不動喘不過氣只能停下來走的恐懼突然籠罩著我。山路上所有的人都在步兵，這種沒必要用I心率來換吧，換完後面就沒力了，不值得。於是，我跟著其他人一樣，用走的走上山了。
第二目標失敗。
走路其實可以是一種休息，但是拿步速12:00來換，值得嗎？當我還在邊爬山路邊開始擔心之前存的12分鐘夠不夠用。第二棒把我往絕望的深淵再推下去一些。
5小時的pacer氣球從我身邊擦身而過，帶著幾個跑者，用不快但是絕對比我用走的快的速度刷過我。不是存了12分鐘嗎？那12分鐘到哪裡去了，我明明才步兵不到三分鐘？是pacer算錯時間吧？我開始不服氣，告訴自己，跑起來！
於是我跑起來，在山路上跑起來！
然後很快地把儲備的體力用光了。
有上坡，就有下坡，這是我每次遇到上坡時安慰自己的話。而當我撐過了上坡，開始下坡時，我卻一點高興的感覺也沒有。5小時的配速列車在我前面3~5分鐘的地方，自己下坡段還要控制煞車的力道，每一步都開始不輕鬆，這就是撞牆的感覺嗎？我還不到32k，我才在30K啊！
30K，回到一般的平路。雖然儲備的體力用掉了，但是靠E心率，應該可以繼續接下來的路程吧？手錶上現在還在T區間，不過應該等一下就會慢慢降下來吧，我帶點悲觀地期待著。
第三棒出現，確保我完全不會從絕望的深淵裡再靠意志力爬上來。
我抽筋了。
從來沒有在賽道上抽筋的我，開始覺得左大腿前側一跳一跳的。該停下來拉筋吧，我想。當我一切換成步行的節奏，立刻劇痛傳來。
啊啊啊啊啊啊啊 好痛啊！
蹲著水圳旁，我拉著筋。高腰的壓縮褲擠壓著腹部，我開始覺得胃部不舒服。不是只有喝水和運動飲料嗎？怎麼搞得好像整個胃都shutdown了？於是，我把一些烤雞，混著運動飲料的甜味，貢獻給田中的水圳，獻給那台灣好米的故鄉。一個巨大的陰影出現在我背後，幫我把陽光遮住了一點點。
「你還好嗎？」一個大哥關心地問著。
『還好啦~ 只是喝太多了，謝謝關心！』
「沒事就好，保重！加油！」
大哥繼續前進，我開始慢慢向前移動。吐完後，人舒服了點。抽筋的肌肉也恢復了，告誡自己，等下連水都不要喝太多，慢慢跑，跑回終點就是了。
手錶的ahead time 繼續不留情地減少著。
32K。跑到20K的時候就決定要拍一下32K的牌子，畢竟全馬32K才開始。可是真的看到這牌子的時候，只想苦笑。我怎麼會在身處在這爆掉的地獄啊？從32K到38K，我維持著一種絕望的循環：跑個300公尺，呼吸和心跳就變得不對勁，一慢下來用走的，兩腿的肌肉就開始準備抽筋。靠在路邊拉完筋後，繼續跑起來，然後300公尺後，同樣的事又循環一次。手錶顯示的預估完賽時間超過5:00:00。第三個目標，默默地就在這絕望的循環裡，消失了。
39K，跑回田中鎮上了，街道兩旁出現了大量加油打氣的鄉親。勉強跑跑走走的我，低著頭，默默地辜負著熱情加油的鄉民們！我也想跑起來啊，可是就是跑不起來啊！我也想喝你們熱情遞上來的每杯飲料，包括啤酒啊！可是我現在即使渴得要死，嘴脣乾的要死，肚子卻脹得連一口水都喝不下，只能小口小口把水含在嘴裡！我也想跟你們每一個人擊掌，可是雙手已經沒有什麼力氣了！即使你們喊著我的名字大聲地加油，我也只好靠著帽子和墨鏡遮掩我的羞愧之情 (原來這才是帽子和墨鏡的真正用途)。
倒數1K，明明只是公園繞一圈的距離，為什麼還是這麼長？但是快要結束了，我知道，就連走都走得完了。沒有Sub 5，也沒有515，就這樣，我慢慢看著前方出現起跑時的拱門，慢慢跑進終點，按下跑錶的停止鍵，轉頭面向賽道，深深地一鞠躬。
我跑完了，眼中沒有預期感動的淚水，只有疲憊和不甘心。
田中馬，再一次教導我，馬拉松沒有這麼簡單。不管是10K，還是全馬，都一樣。在熱情的鄉親加油聲中，在豐富的補給中，路跑的本質，其實是不變的。唯有深刻的體驗到教訓，自己才會進步，才會成長。兩年前的10K是這樣，兩年後的初馬也是這樣。當下，我只有疲憊和不甘心，但是在回程的高鐵上，我才體會田中馬想要教我的事。也因為有了這樣的體驗，接下來的訓練，接下來的賽事(們)，對我而言才真正有意義。42.1K馬拉松也許已經從我的Bucket list劃掉了，Garmin Connect裡的「馬拉松」勳章也已到手，但是這場對自己的訓練和新的目標，才開始而已。
賽後，拖著仍然非常不舒服的身體，領完了完賽禮，印了成績，也還了晶片。該找個地方坐下好好休息，拉個筋，讓心肺慢慢恢復。在找地方休息的過程中，沒忘了買份伴手禮，於是走到了蜜麻花的攤位。
「老闆，給我兩包蜜麻花。」
『你看起來好像很不舒服。』老闆娘關心地問。
「是啊！跑完有點暈。」
『你要不要進來攤位裡坐著休息？』老闆娘招呼著我進到攤位後方，找了個墊子讓我坐下，後來還鋪了個紙箱讓我可以躺著。
『別急，你慢慢休息，等恢復了再說。』老闆娘一邊招呼著客人，一邊要我好好休息，還給了我袋子當作嘔吐袋。
本想歇息五分鐘，等身體好一點，還想再逛逛其他的攤位，然後去搭接駁車。沒想到身體一直沒回復，感覺這次有點嚴重。五分鐘、十分鐘、30分鐘、一個小時。賽道都關門了，大會開始廣播著活動結束的感謝詞 (有留到最後聽完的跑者應該不多)，攤位也開始收了，老闆娘卻沒有趕人的意圖。
『沒關係，你先休息~ 等下你要怎麼回去？』
「我想去搭接駁車，然後去搭高鐵。」
『不用啦，等下我載你去搭高鐵，15分鐘而已。』老闆娘豪爽地說。
終於到了收攤的時間，老闆娘跟其他從外地回來幫忙的(家族?)成員們把東西收拾完搬上貨車。然後我也一起搭上了小轎車，前往高鐵站。
『明年還要再來報田中馬啊！多找一些朋友組團來！沒地方住我家三樓可以借你們住一晚。』
啊！這就是兩包蜜麻花加上田中人的熱情。
謝謝你，田中馬和田中人。
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