宜蘭冬山河本身就是馬拉松賽事的路線之一，從冬山河親水公園(也就是童玩節舉辦的地方) 出發，沿著河的一岸去，再沿著河的另一岸回來，依據個人的喜好，只要選對跨越河岸的橋，可以跑5K、8K、16K、甚至到半馬都可以。
每次我只要住冬山河附近，都會安排早起去享受一下這條路線。因為是自行車道，所以並不會有其他的車輛打擾，算是蠻安全的一條路線。會碰到的，除了一大早運動的人之外，大概就只有暑假時進行划船訓練的選手，或是乘著小筏在冬山河上的漁民吧。沿著河岸跑，不管是看著平靜的冬山河，還是看著農田和民宿，亦或是看著遠方的山脈和白雲，都是非常舒壓的享受。要說缺點，大概就是沒有超商可以補給吧。所以如果要跑超過10K，最好自己帶水補給。
Garmin Connect的記錄中，我第一次在冬山河跑步是在2017年2月，那時跑的是8K。同年的7月，又去了一趟童玩節，跑的是4K，之後就是今年7月的這一次，跑了16K有。如果照著宜蘭冬山河馬拉松的路線一路跑到生態綠舟那邊去，應該可以湊齊半馬吧。
這次分享的路線是最近這一次16K，我習慣從親水公園的對岸 (也就是地圖上的「冬山河青龍岸」)出發，先往東跑，再依要跑的距離決定要跨越河岸的橋。
- 如果要5K，就從傳藝大橋到對岸，跑回親水公園後再由利澤簡橋回到起點。
- 如果要8K，一樣是從傳藝大橋到對岸，但回程多跑一點，跑過國道5號下，到嘉苳橋再回右岸，最後一樣回到起點。
- 如果要16K，去程就跑到自行車道的盡頭，從清水橋到左岸，往回跑。然後跑回親水公園，繼續前進，跑過國道5號，繼續往前，一直到連接珍珠五路和富農路一段451巷的宜冬橋，才回到右岸，一樣跑回起點。
今年跑這條路線，有兩個小小的阻礙：
- 一個是親水公園穿越利澤簡橋下的路，不曉得是不是因為童玩節的關係，鐵門鎖了起來，之前去的時候並沒有。這導致我必須跑上馬路過馬路，不能直接從橋下穿越。
- 另一個是右岸從宜冬橋回青龍岸的自行車道，有在施工/重鋪。不過這應該是暫時的。
補給的話如前所述，要自己帶水。所以我自己帶了一小壺水，另外買了一瓶舒跑請民宿老闆娘冰起來。如果真的要買的話，回到青龍岸在親河路上也有7-11。
更多資訊：Google地圖路線軌跡
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