這是一場在疫情以前就已經報名的馬拉松。
是的，你沒聽錯。疫情以前。
現在回頭看疫情，好像已經是很久很久以前。
所以這場賽事，對我而言，也是很久很久以前就說好要跑的。
不過老天爺沒有那麼想讓我跑這場比賽。
兩次疫情停辦，
一次颱風延期，
總算，大會還是決定舉辦，我也延了回程車票，完成了這椿心願。
雖然不是軍人出身，對於軍隊或是軍校也沒有憧憬，
但能夠跑進從小只能望牆興嘆的中正預校、陸軍官校和步校，
還是很有意義的。
起跑前，就注意到跟一般的賽事相比，有三個比較大的不同：
1. 沒有什麼外來的攤位，只有一攤國軍招生跟一攤賣墨鏡的。
2. 沒有空拍機，沿途攝影的大哥也不多。畢竟是在軍事設施內。
3. 年輕人比較少。很明顯，這不是一場網美們會參加的賽事。
在致詞的時候，來賓 (應該是立委許智傑) 有提到，鳳山的特色是曹公、黃埔、衛武營，分別代表著不同時代的鳳山精神。(回來查詢發現這是他的競選口號之一 XD)
我突然想到，這三個地方，我終於都用雙腳跑過一次了。
- 曹公圳 ：2021/2，我從鳳山溪往上游跑，跑到曹公圳，沿上游一直到大東溼地公園，轉博愛路539巷，一直跑到台鐵正義車站為止。
- 黃埔 (軍校)：2024/10，也就是本篇
- 衛武營：2019/2，高雄跑步路線：衛武營 鳳山溪自行車道
開心。
前面提到，因為是在軍事基地裡辦的馬拉松 (號稱台灣唯一)，所以有一些限制：進營區前要憑號碼布，並且要準備身份證件，額外需要的時候可供查驗。另外中港澳的居民不能參賽也不能進入營區。不知道是不是因為是週日，除了中正預校外，在官校和步校我並沒有看到大量的軍隊/軍人。目視可及的是管制交通、維護秩序、導引路線、和在營房外確保跑者不會亂跑的部份軍人。雖然目視可及的應在百人上下，但整個園區平常運作時應該不只這樣。
路線和風景
路線而言，主要是在營區裡跑，先在陸軍官校，然後從後門出去跑到後山訓練區域，那條路可以接到陸軍步校的後門，接著在長形的步訓部(我習慣叫步校) 營區裡跑，玩貪食蛇。之後接步校大門出去，越過鳳頂路跑在凱旋路上，轉進中正預校大門，右去左回繞中正預校一圈，然後在步校順原路跑回官校，最後在官校跑黃埔湖和中正堂這段回到終點 (也算繞一圈)。距離比 21公里多了大概0.8~1.0K左右，但主要耗體力的是後山訓練區域的上下山爬坡，以及回程在步校享受高雄陽光的洗禮。後山(google 查好像叫鳳凰山，這幾年假日有開放民眾登山) 的上下山就像當兵時要去「山上」訓練、打靶、單兵、攻山頭(?)、小蜜蜂 (噓~~)；回程在步校的6K 則是讓我想起全副武裝行軍 (但明明身上的裝備差很多)。總而言之，如果要拿當兵時的回憶來看這場賽事，一定找得到可以連結的地方。
當然其他跑者，有的人多年前的軍校生，帶著老婆一起跑，回憶的點就跟我完全不一樣了。碰到加油的軍校學員，他隨口問一句幾梯的，結果還會發現差了二十幾年。XD
因為上週山陀兒颱風來襲的緣故，賽事延後了一星期。跑在營區裡，可以看到兩旁樹木被颱風肆虐的痕跡。不愧是軍隊，被掃落斷折的樹幹一堆堆地整齊堆在路旁的草地上，不明究理可能還以為是要作自然的肥料。跟家裡附近的公園災情相比，這裡整株倒下的數量/比例較少，可能營區裡的樹根有更多的空間可以伸展，亦或是樹種的不同 (這我就無法判斷了)。總之，經過一週的延期，整個賽道和賽事品質看不出有受到颱風的影響。
另外一個印象深刻的點，是跑進中正預校後，學校動員了許多學生拿著加油棒，為跑者加油。從身高看起來像是高中的孩子，但稚嫰的面容和開心的表情卻又像國中生。這一段路真的有點像是田中馬，會有學生開心地加油，可以擊掌、可以歡呼，厲害的甚至可以玩波浪舞。但田中馬的加油道具多樣，還可以敲鑼打鼓放音樂，預校的學生只有加油棒，但熱情不減。
個人體感和表現
賽前評估自己的狀況，覺得應該跟去年和前年維持類似的體能，沒有衰退就偷笑了。今天跑起來，在後山爬完坡之後，心率就衝過 M區間，進入T區間了。在步校的長距離平路並沒有讓心率下降，雖然體感上也沒有特別喘。回想之後，可能是今年太少做間歇或是爆心率的訓練，Garmin 很貼心地一直把我的最大心率往下調，調呀調呀我就很容易進T區間了。這樣的失準也導致我竟然有超過一半的時間在T區間以上，真是好笑。
從中正預校回程後，在溫度上升後，就明顯地感受到體力的下降了。謹慎的補給有幫助，中間吃的乖乖膠可能也有幫助，並沒有出現抽筋或是身體不適到跑不動的狀況。之前擔心的膝蓋和腳底都沒有來報到，但心肺很清楚到了極限，要嘛就降速，要嘛就是拼回終點然後力竭。這不是我的PB賽事，沒必要拿接下來的幾天跟他拚，因此我降速，用比輕鬆跑還慢60秒的速度在太陽下前行。但心率一點兒面子都沒給，還是維持在高檔。看來接下來我要多練點間歇或是爆心率的課表項目了。
最後邊跑邊拍回到終點，比去年渣打馬多了15分鐘。歸納三大原因：
1. 自己的體力真的下降了。尤其是10K以後。
2. 跑山的上下坡應該可以當作藉口
3. 中間停下來拍照、逛補給、跟加油的學員們合照等 (這應該貢獻一兩分鐘而已，又是藉口)
回到終點，停下後還是會有身體的不適，主要是頭皮發麻的感覺。這次試著先不要做一些停在原地的伸展等，而是先慢慢的行走，同時調節呼吸，少量地補充水份。等到頭麻的感覺消失，再到地方坐著 (這次找了看台上的位置)，等呼吸調勻，頭也不暈之後，再試著一邊補充水份，一邊作伸展。這樣感覺雖然跑後需要更長的恢復時間，但這次調解不適的過程就比較順利。最後也平安無事地完成賽後的行程。
這次試著只用手機，大部份用錄影的方式作紀錄。iPhone 的運動模式打開，搭配 0.5X 的超廣角鏡頭，邊跑邊錄，在大太陽底下的防震效果不錯。不過畫質畢竟受到限制，在手機上看還可以，放到電腦上或電視上可能就沒有縮放的空間了。另外一個缺點是耗電，才錄了大概17分鐘，回到終點就只剩下7%的電量了。這種方式是無法作為全馬的紀錄的。不知道開省電模式會不會比較好？下次試試好了。
