跑步時帶不帶手機？
看到馬力歐在臉書上說到他買了Pocket Casts 的升級版，這樣就可以用Apple watch來聽podcast，不用帶手機出門。我想起了自己在跑步這條路上，為了不帶手機，所花費的心思…
以下都是個人經歷：
一開始，當然是從帶手機開始。
手機好用啊，有GPS，可以開著運動軟體跑步，記錄你的跑步路線和速度等資訊，搭配藍牙心跳帶，還可以記錄心率。
手機好用啊，有音樂/podcast，搭配耳機，可以在跑步時聽自己喜歡的音樂。
手機好用啊，有相機，看到美麗的景色，可以拍下來，上傳 instagram/twitter/facebook來個 #推特跑。
手機好用啊，萬一跑到了不熟悉又偏遠的地方 (尤其是旅行在外跑步時)，打開google map還可以帶路回到文明世界。
手機好用啊，有行動支付，不用帶零錢還可以進便利商店補給，萬一真的跑不動了，還可以領錢/支付坐小黃回家。
可是以前的手機不防水 ，太大支綁在手臂怪，塞在腰包卡，跑步時拿在手上怕飛出去。所以在裝備進化時，第一個想擺脫的，就是手機。
跑步紀錄，靠跑錶。從Vivosmart、FR935到FR945，慢慢地把GPS/心率/音樂/支付整合在一個小小的手錶裡。
耳機還在用Sony WS413，還沒進化到藍牙版(WS623)的原因是還沒壞 XD WS413因為自帶MP3，所以我會把常用的跑步音樂和podcast導進去聽。有環境音的功能非常方便，在不安全的路徑上(例如馬路)打開環境音保護自己的安全，在安全的路徑上 (例如步道/人行道)上可以關掉環境音，提高沈浸感。之前也試過骨傳導耳機，夠安全，但是要付出的代價是需要更高的音量，而且太吵的環境下沒有安靜跑步的選擇。
因為跑錶和耳機都防水 (鑰匙也是)，所以基本上碰上雨天也不怕，反正人是防水的。
那相機呢？我試過小型的運動相機 (像SJCam M20)，不過加上防水殼(機身不防水)其實體積也不小，而且照片的品質不佳，影片可能好一點，但是跑步的震動會讓影片的舒適度大打折扣。最近改Osmo Action試試，本體防水，應該會好一點。不過如果是跑平時習慣的短程路線，其實沒有什麼帶相機出門的需求。真的參加路跑賽事的時候，還是會帶著手機記錄。
現在的裝備，一支 Garmin FR945，一支Sony WS413 (不想聽音樂時可不帶)、一副墨鏡(可不帶)，就可以出門了。
至於不帶手機，會不會斷了跟這個世界的連結？
我都問我自己，這不就是我跑步的初心之一嗎？
update 2020/10/1: @1046days=2Y10M11D，2423Km。 Sony WS413的耳機護套斷開了。要說耐用Sony WS413 真的蠻耐用的。本來想要直接再買一支，但剛才看了一下斷口週圍的結構，拿了瞬間膠繞一圈黏回去。如果這樣還能繼續用的話，Sony 的RD應該很驕傲吧。黏回去後繼續使用中….
打擾你了，請問你音樂耳機使用的mp3檔案，要去哪裡下載? 看你的文章想入手耳機，但目前一直苦無檔案下載mp3的方向。yootube升級會員後下載的檔案可以放入嗎?還是只有kkbox的才行？感謝解答～
您好：
因為串流音樂都有DRM保護，不管是Youtube 或是KKBOX 下載的檔案都無法用MP3的方式直接放到音樂耳機中。
我自己大多是聽Podcast，所以可以把下載的MP3放入。如果是一般的音樂專輯，可以考慮買CD回來轉檔，或是購買單首歌的方式取得MP3，即可放入耳機。
如果是Youtube上的音樂，我也有看到第三方的服務可以轉成MP3下載，但這就有版權的問題了。
感謝你的回覆！！！