白沙屯媽祖進香2026 – 準備

在 2026 年出發的前一週，一樣來談談今年的準備方式。邁入第二年的自己，有了去年的輕裝經驗，但也迎來了重裝的挑戰。就讓我分享一下，準備過程的點滴吧！

行李

去年準備行李的過程 分享在這兒跟這兒。今年不同的地方在於：1. 沒有分成隨身行李和過夜行李，所以家當都在身上。 2. 為了過夜，要多帶帳篷、睡墊、枕頭等過夜工具。

因為行李變多，所以需要的背包要加大，同時需要更好的背負系統，又回到登山包的型式 — 重，但是好背。

去年隨身行李不到 4 Kg，今年所有家當上身，9.27Kg。

我知道，許多前輩都說背包全重 5~6 Kg，也有 10% ~12% 的說法。不管是哪一個，我打包好的家當都是超重。

於是花了點時間重新檢視過每一個環節，但卻找不出可以讓我心安再減的重量。看來今年比去年還更貪心：

這套行李裝備中，有額外準備備用的，只剩 衣物 (總不能只有身上這套吧)、行動電源 (依去年經驗，一顆會用到乾掉，所以要預備第二顆，應對像去年在大安的那一夜…)、還有幾個D扣和袋子 。我甚至連營帳燈都放棄了…

跟去年相比，衣服多0.9公斤、過夜裝備 2.3公斤、背負和收納系統 多1公斤，這樣就多出 4.2公斤了。其他雨備、盥洗、醫藥等加一加，又再多了1公斤。

這就是 9.3Kg 的來源… Orz

咬著牙，再來個減法

後來牙一咬，決定再更激進一點，把一些緊急狀況的應變交給台灣密集的便利商店。

• 充電包：移除備用行動電源 (只帶一個 10000mAh 行動電源)。使用小七 插座 (充電頭可30分鐘快充) 跟 小七 Qiosk 行動電源租借 作為後備方案。每天要花1小時找地方把手機跟行充充到80%。但風險就是小七的行動電源充電速度太慢 (5V2A)， 且單店可借的量太少(一家小七只有4 個，人多應該一下子就秒殺了) 。只能拿來做最後一道防線。 這樣可以減少 220g。另外充電包的收納捨棄軟殼收納包，可以再省 105g。
• 醫療包：醫療用品減少至一次量，不帶人工皮和防蚊貼，萬一受傷了或是需要時，用攜帶的作完單次處理後，再找藥局/小七補充剩下所需的藥品。這樣可以減少 76g。
• 生活盥洗包：移除刮鬍刀 (到北港時再到小七買拋棄式) 和 硬殼收納盒。這樣可以減少 83g。
• 收納袋：只留三分之一的收納袋，這樣可以減少 125g。

加一加，可以省上 0.6 kg。實測整包 (包括一瓶水) 可以減輕到 8.5kg。不含水的話空重會是7.67 kg。

雖然離最初的目標 (7.5 kg) 還有距離，但變成8字頭了。我也想不出還有什麼可以放棄的，就先這樣吧。

看看最後的裝備大小，同時回去翻了去年在路上拍的照片。裡頭的確大部份的人都是輕裝 (跟去年的我一樣)，但也有拍到一些背影，是重裝有帳篷和睡墊的人。目視整個背包大小跟我相比，也沒小到哪裡去啊？！難道他們背包裡裝的是羽毛？想一想，還是決定義無反顧冒險相信自己一次。

當然沒有備用品所帶來的風險，就交給媽祖照顧了…

訓練

應對這些多出來的重量，既然沒辦法在出發前減量到理想的數字，那麼我能做的，就是讓自己的身體能適應 (靠訓練) 以及承受 (希望雙腳不要受傷)…

所以今年加強了負重徒步和搭帳收帳。

負重徒步到目前為止 (離出發還有6天) 作了六次的訓練，背包重量有加重到 10公斤上下。徒步距離慢慢增加，由5km 逐步增加到 16km。時間也特地挑選在9點到14點較熱的區間，順便測試防曬和耐熱。也因為背包很重，所以如何調整腰帶、肩帶、和胸帶，讓重量分均分擔 (或是先暫時轉移)，也是非常重要的。在幾次的徒步中，也花了不少時間仔細感受調整。每次的訓練回來都留下紀錄，改變背包上各收納小袋/網袋的配置和收納的東西，目的就是要讓拿取東西時更順手。

搭收帳的部份一開始要各花30分鐘，現在已經進步到10~15分鐘了。上週末還試了在野外搭帳，只差沒有在野外過夜。

以目前的體力而言，一步一步穩穩地向前是沒有問題的。不確定的是長時+多日+高負重的情況下，小腿或是腳掌會不會容易受傷？ 這個我現在也沒辦法測，只能每天走完多伸展按摩…

可能是時間接近進香，背著這麼一大包走在路上，同樣也是媽祖的香燈腳，就會過來聊個幾句。開頭的問候通常不是「你要去哪裡」，而是「今年要走全程還是半程？」。記得是第四次時，在頭前溪左岸自行車道碰到一個也在徒步的大哥，他的背包比我還小，但重量比我還重。我是塞書去增加重量，他是塞水 XD 。他也是要自帶帳篷，聊起我的焦慮，他說「不要帶太多，雖然我每年都會覺得還是帶太多，所以每一年都會再調整自己的負重和裝備。」

另外一次，是碰到一對夫婦。乍看之下是出門散步的，但薄荷綠的外套遠遠看有點像是今年的進香外套，靠近一看果然是。這次就換我開口搭話了。雖然他們輕裝，但單日訓練目標里程是 50公里，要從早上走到晚上才回去。他們分享了一些經驗談，包括搭帳的地點，洗澡的地方，以及充電的方式。「有緣的話，香路上見！」

還有一次，我經過興隆路，時間差不多，該休息脫鞋讓腳散熱一下。於是找了路邊的階梯，鋪了座墊，讓自己休息一下。一個大哥騎著電動車，突然停在我面前。「少年仔，你是欲走全程抑是半程？」然後開始了他的分享、今年的規劃、同行的旅伴、路線的預測、要走的速度、預估休息的時間等等。

「若欲找我，幾點到幾點我會佇 OO 處歇睏。」講完，沒留下姓名和連絡方式，車子騎著咻一聲就走了。

心態

在裝備的輕量化過程中，我認為已經帶入太多的風險。所以在心態上，一方面要告訴自己要隨遇而安 (面對不可控) ，另一方面也把這些風險交給媽祖，相信她會給我最好的安排，無論是補考還是照顧。都要謝謝祂。

回顧在裝備輕量化過程中被取出/捨棄的裝備，有許多是這次我剛添購，本來打算要應對徒步/過夜中碰到的種種狀況。包括露營燈、行李綁帶、彈力繩、各式各樣的旅行分裝瓶、強化的登山扣 / D扣 / S 勾、雪拉杯、繃帶、人工皮、親水敷料…

當然，這次沒帶到，不代表不需要。只是在輕量化的前提下，用外部化/方便法/風險承受的方式消失在打包清單上了。一段要在外頭過夜八天八夜的旅程，要不是這些相對安全、便利、充滿善心的前提，是很難用8公斤的背包去完成的。

我相信這些裝備經過八天的考驗之後，應該會有需要再優化的部份。今年的話，就等回來之後，再來分享一下心得。

所以如果你跟我一樣也有些焦慮和不安，心態上就告訴自己：「一切都會有最好的安排」。好好地，去體驗這段(未知的)旅程吧。

參考資料：

• 白沙屯媽祖進香 – 準備 (2025)
• 白沙屯媽祖進香 – 其他心得 (2025)
• 2026 丙午年 – 白沙屯媽祖徒步往北港進香，進香日程、歷史路線、報名、行前準備、注意事項。
• 【進香攻略】2024白沙屯媽祖徒步進香之非官方第一次參與說明書

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