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2018 初馬訓練計畫:4~6月

2017的賽季結束之後,我就開始計畫2018年度的訓練課程。沒錯,如同標題所講的,今年的計畫目標是我的初馬 / 第一個全馬。

使用Garmin 訓練計畫要留意

因為買了Garmin Forerunner 935,加上看了幾本徐國峰教練的書,所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主,搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….

數據時代的路跑裝備配置

嗯,光從標題看起來就好像有點宅。

不過這其實是一個可以好好思考的題目,也許每個人的需求不太一樣,不過應該會有人跟我有同樣的需求,所以還是貢獻一下我的兩分錢給有緣人參考。