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宅男生活

宅亦有道。

新竹跑步路線:竹22縣道

這一次要來分享一條我在新竹跑LSD常跑的路線,尤其是清晨去跑,景色真的頗美。出發的地點在新莊車站,先走公道五轉興隆大橋到竹北,再沿興隆路跑到竹22,在竹22上跑到進芎林前切到中正大橋,然後跑到二重接中興路,最後一路跑回來。這樣一大圈大概是21K左右,正好是一個半馬的距離。

2018 初馬訓練計畫:4~6月

2017的賽季結束之後,我就開始計畫2018年度的訓練課程。沒錯,如同標題所講的,今年的計畫目標是我的初馬 / 第一個全馬。

我的備份SOP (2018版)

最近剛添購新硬碟,把一顆服役快九年的主力硬碟給換了下來。利用空間上新的優勢 (1TB –> 4TB),重新整理了資料存放的配置,也一併把備份策略再修改過。要了解這一個版本的脈絡,可以對著我的備份SOP (2016版) 跟 我的備份SOP 一起看,會更清楚。

2017賽季回顧

在台灣參加路跑活動跟上學一樣,「開學」總是在九月份左右,跨過12月到隔年的四月左右結束。這幾個月份,天氣不熱,早晨的氣溫在15~20度之間,跑起來心曠神怡,適合舉辦路跑活動。對我而言,2017年的路跑季,也是從2017/9月開始,一直到2018/3月結束。而這一篇,就是來記載2017年,我的路跑生活。

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

當我跑上中博高架橋,往下看到施工中、陌生的高雄車站,襯著熟悉的站前商圈,我突然眼眶溼溼地,激動了起來。

「那是我的青春啊!」

我的小革命 八年後

最近從書架上拿下「我的小革命」一書,趁著寒流來襲的冬夜裡,將大半身子裹在毯子裡,又讀了一次。八年過去了,當年書裡提到的那24個溫柔小革命,現在又在何方?於是決定花點時間,憑藉記憶,找找資料,再看看這曾經的「改變台灣的24個關鍵字」,在時代的巨輪下,又會變成什麼樣子?這裡頭有一些我比較熟悉的,也有一些我到現在仍是門外漢的。摻雜著瑣碎的印象和個人的想法,如有謬誤,歡迎指正。

十年一覺

想起十年前第一天進公司,特地買了個公事包,結果十年來用了沒超過十次。十年後,珍惜的事物變了,衡量人生的準則也變了,目標、也更多元了些。

使用Garmin 訓練計畫要留意

因為買了Garmin Forerunner 935,加上看了幾本徐國峰教練的書,所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主,搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….