新竹跑步路線：竹22縣道
這一次要來分享一條我在新竹跑LSD常跑的路線，尤其是清晨去跑，景色真的頗美。出發的地點在新莊車站，先走公道五轉興隆大橋到竹北，再沿興隆路跑到竹22，在竹22上跑到進芎林前切到中正大橋，然後跑到二重接中興路，最後一路跑回來。這樣一大圈大概是21K左右，正好是一個半馬的距離。
淡水跑步路線：老街與漁人碼頭
早晨跑在淡水河岸這一段，是非常舒服的。每一段彼此都有良好的連接，且每一段都有自己的特色。清晨來跑，人少空氣好景色又美，非常適合。只是補給的部份要特別注意，漁人碼頭的兩間便利商店都不是24小時營業的。
2018 初馬訓練計畫：4~6月
2017的賽季結束之後，我就開始計畫2018年度的訓練課程。沒錯，如同標題所講的，今年的計畫目標是我的初馬 / 第一個全馬。
我的備份SOP (2018版)
最近剛添購新硬碟，把一顆服役快九年的主力硬碟給換了下來。利用空間上新的優勢 (1TB –> 4TB)，重新整理了資料存放的配置，也一併把備份策略再修改過。要了解這一個版本的脈絡，可以對著我的備份SOP (2016版) 跟 我的備份SOP 一起看，會更清楚。
2017賽季回顧
在台灣參加路跑活動跟上學一樣，「開學」總是在九月份左右，跨過12月到隔年的四月左右結束。這幾個月份，天氣不熱，早晨的氣溫在15~20度之間，跑起來心曠神怡，適合舉辦路跑活動。對我而言，2017年的路跑季，也是從2017/9月開始，一直到2018/3月結束。而這一篇，就是來記載2017年，我的路跑生活。
2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
當我跑上中博高架橋，往下看到施工中、陌生的高雄車站，襯著熟悉的站前商圈，我突然眼眶溼溼地，激動了起來。
「那是我的青春啊！」
我的小革命 八年後
最近從書架上拿下「我的小革命」一書，趁著寒流來襲的冬夜裡，將大半身子裹在毯子裡，又讀了一次。八年過去了，當年書裡提到的那24個溫柔小革命，現在又在何方？於是決定花點時間，憑藉記憶，找找資料，再看看這曾經的「改變台灣的24個關鍵字」，在時代的巨輪下，又會變成什麼樣子？這裡頭有一些我比較熟悉的，也有一些我到現在仍是門外漢的。摻雜著瑣碎的印象和個人的想法，如有謬誤，歡迎指正。
十年一覺
想起十年前第一天進公司，特地買了個公事包，結果十年來用了沒超過十次。十年後，珍惜的事物變了，衡量人生的準則也變了，目標、也更多元了些。
Garmin FR935 電力實測(手錶模式)
測試的結果在搭配兩天一次/每次一小時的GPS運動，續航力在7.75 ~ 11.27天之間。有幾個現象是我觀察到的…
使用Garmin 訓練計畫要留意
因為買了Garmin Forerunner 935，加上看了幾本徐國峰教練的書，所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主，搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….