使用Garmin 訓練計畫要留意
因為買了Garmin Forerunner 935,加上看了幾本徐國峰教練的書,所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主,搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….
在這個時代, blogging 就像是深呼吸一樣。
一個菜鳥的市民跑者,從運動找回孩子般的初心,從腦內啡的分泌尋求自我的陶醉。
因為買了Garmin Forerunner 935,加上看了幾本徐國峰教練的書,所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主,搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….