在這個時代， blogging 就像是深呼吸一樣。
前陣子完成了一個週期的 Garmin 教練計畫，也已經開始迎接今年的跑季。
今年的跑季並沒有報名什麼計時/目標破pb的賽事。一方面是因為台北馬的報名踊躍狀況已經造成了我有些反感的程度；另一方面是我想回歸「把身體練到可以進步/破pb；而不是為了破pb 去訓練」的初心。
可能也因為心態的改變，對於訓練，有更多的寬容和試驗。
趁還有印象的時候，上來寫寫心得：
這一篇是2025/7 去日本旅遊時旅跑的路線分享，
這次跑了三條路線：
本篇分享的是在橫濱港 未來21 區域的跑步體驗。
趁著去關東地區走走，也抽空用旅跑的方式認識日本。
日本的夏天，天亮的很早，早上4:05左右天邊就魚肚白，4:35左右天就亮了。要早起跑步的話，晚上得要早點睡、或是犧牲些睡眠時間，然後白天再抓時間補個眠…
今年(2025) 七月份跟台灣一樣炎熱，沒事還是早點在日出左右出門，跑完早早回旅館盥洗、把跑衣洗好、用浴巾壓乾，然後掛起晾乾(或者收進行李等移動到下一間旅館再取出晾乾)。考量到早上6:30之後要配合起床、整理行李、吃早餐等等的行程，跑個5~10K 是沒什麼問題的。
這次跑了三條路線：
這一篇先寫富士山下的跑步體驗，其他兩篇寫好後會再陸續分享出來。
雖然整個年假我沒有特別想去的地方，今年也沒有人興致勃勃地說「我們去哪裡走走玩玩好了」，但要說年節期間有沒有必做的事？還是有的。
那就是跑步。
幾年下來，家裡附近的跑步路線已經被我探索得差不多了。每年大概就是照習慣跑一輪，看看經過一年之後，沿路的風景有沒有什麼重大的改變。去年10月山陀兒颱風後，我回來跑了鳳山溪中正預校後的路線，也到國中和小港森林公園附近去繞了一大圈。
手上跑步路線清單上還有一些還沒年度更新的部份，但今年真的懶，只好挑著跑。
最後挑了兩條路線跑：
一是 旗津 (2019 有分享過) ，這條路線我每年都至少會跑一次。今年看看設施整修狀況如何。
另一是 輕軌成圓 (2024 有分享過) ，這一次要看看去年11月東半圓整修後的人行道 ，是不是適合跑步？
去年(2023)的田中馬跟渣打馬強碰，結果被強者我朋友拉去跑了渣打馬。他破了PB我跑爆了。當下兩個人的共識是：今年一定要再回田中馬吃飽喝飽。
田中馬真的不適合競速，不管是賽道的人群、路旁的豐富補給、以及鄉親熱情的歌舞歡唱。以前有句話說：在什麼場合說什麼話、做什麼事。我這幾年對田中馬的感想是，想要感受賽事熱情、想要體驗澎派補給、想要有鄉親的加油打氣讓你完跑、想要讓自己的初馬或是初半馬有美好的回憶… 那就選田中馬吧。
而想要PB，不管是破4、破2、或是破PB的人啊，還是選擇其他的賽事吧。為了你好，也為了賽道上其他悠閒的跑者們好。
去了一趟宜蘭。
從學生時代北上有印象起，宜蘭就是「去渡假」的一個常見選項之一。從摩托車雙載走北宜公路，到開車走雪隧，雖然路愈來愈寬，時速上限愈來愈高，但可能是因為渡假的時間總是在假日，把塞車的時間算進去，交通的時間好像沒省下多少。
但這次例外。雖然是暑假，但特地找了非假日，無論是去程或是回程，車流都非常順，省下來的時間非常有感。
最近突然覺得，即使脫離了之前上班的解題和專案推進模式，生活上我仍然會自己習慣地把事物加上一個check box 。也許跟GTD 有關係，也許跟使用simplenote作為記事本有關係，在定義和紀錄事情時，最終的目標就是在該項事項 (不管是一個專案的結束，還是一個NA (next action) 的完成)前面的 check box 打個勾。然後心裡的不安會就會減少，再隔個幾天後就可以心無掛礙地把這個項目移到 archive 區，等到每個月的review完後再丟進資源回收桶，然後忘了這件事的存在。
這套作法支撐起我的生活作息，要去的地方，要吃的餐廳，要完成的跑步課表，要看的文章和連結，要追的劇，要打的電動，以及接下來這一年的bucket list。
但總是會有那個瞬間，也許是望著窗外，發呆起來，什麼事都不想做；又或許是本來只是10K跑步，跑著跑著覺得天氣太熱但有風，想著我為什麼在同事 (喔！是前同事)上班開會的時候，自己一個人在大草原中間，往前看只有一條路，往後看也只有一條小路，沒有補給，沒有水，沒有陰涼處，只有路旁一些灌木。
我為什麼在這裡？
把10K跑完後回去再完成今日清單上的其他項目嗎？
為什麼不享受風吹在臉上，烈日曬在頸後呢？
後面一晃神，我發現自己變成步兵，開始享受在熱風中的夏日漫步。
然後一個早上，就只剩下一件事。
有風的炎熱，沒有水，沒有補給。腦袋裡想著下次要帶個水壺出門跑這條路線，又想著如果在這種天氣我倒下了，要多久才會有人發現？又想著如果出了什麼狀況，雖然我有帶手機，可是要怎麼回報我的位置？
想著想著，帶著已經乾裂的嘴脣，我還是回到了住處。從冰箱拿出兩顆冰涼的愛文芒果，有一點點過熟，一些些發酵的那一種，削皮後不切，一口咬下，濃甜的汁液炸入口中。
透心涼。
剛剛的什麼都忘了。
