Currently browsing tag

running

2018 田中馬拉松

田中馬,再一次教導我,馬拉松沒有這麼簡單。不管是10K,還是全馬,都一樣。在熱情的鄉親加油聲中,在豐富的補給中,路跑的本質,其實是不變的。唯有深刻的體驗到教訓,自己才會進步,才會成長。兩年前的10K是這樣,兩年後的初馬也是這樣。當下,我只有疲憊和不甘心,但是在回程的高鐵上,我才體會田中馬想要教我的事。

新竹跑步路線:竹22縣道

這一次要來分享一條我在新竹跑LSD常跑的路線,尤其是清晨去跑,景色真的頗美。出發的地點在新莊車站,先走公道五轉興隆大橋到竹北,再沿興隆路跑到竹22,在竹22上跑到進芎林前切到中正大橋,然後跑到二重接中興路,最後一路跑回來。這樣一大圈大概是21K左右,正好是一個半馬的距離。

淡水跑步路線:老街與漁人碼頭

早晨跑在淡水河岸這一段,是非常舒服的。每一段彼此都有良好的連接,且每一段都有自己的特色。清晨來跑,人少空氣好景色又美,非常適合。只是補給的部份要特別注意,漁人碼頭的兩間便利商店都不是24小時營業的。

2018 初馬訓練計畫:4~6月

2017的賽季結束之後,我就開始計畫2018年度的訓練課程。沒錯,如同標題所講的,今年的計畫目標是我的初馬 / 第一個全馬。

2017賽季回顧

在台灣參加路跑活動跟上學一樣,「開學」總是在九月份左右,跨過12月到隔年的四月左右結束。這幾個月份,天氣不熱,早晨的氣溫在15~20度之間,跑起來心曠神怡,適合舉辦路跑活動。對我而言,2017年的路跑季,也是從2017/9月開始,一直到2018/3月結束。而這一篇,就是來記載2017年,我的路跑生活。

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

當我跑上中博高架橋,往下看到施工中、陌生的高雄車站,襯著熟悉的站前商圈,我突然眼眶溼溼地,激動了起來。

「那是我的青春啊!」

使用Garmin 訓練計畫要留意

因為買了Garmin Forerunner 935,加上看了幾本徐國峰教練的書,所以開始把以距離為主的跑步慢慢轉換成以心率為主,搭配科學化數據的訓練。結果卻碰上數據跟體感搭不起來的奇怪現象….

數據時代的路跑裝備配置

嗯,光從標題看起來就好像有點宅。

不過這其實是一個可以好好思考的題目,也許每個人的需求不太一樣,不過應該會有人跟我有同樣的需求,所以還是貢獻一下我的兩分錢給有緣人參考。